Kodi mumafuna kuvala masokosi mukagona?

Kaya kuvala masokosi kapena kusagona kuyenera kuwunikidwa molingana ndi momwe anthu amakhalira. Palibe chabwino kapena choipa.

Ngati mapazi anu akuzizira ndipo nthawi zambiri amakhudza kugona kwanu, mukhoza kusankha bwino masokosi ogona; koma ngati munazolowera kugona opanda masokosi sizingakhudze kugona kwanu. Chonde musavale masokosi, osasiya masokosi, osasokoneza kupuma. , Ndi bwino kuvula thupi lonse!
Ponena za kutsekeka kwa kufalikira kwa magazi, sizolondola kwambiri. Malingana ngati masokosi sakukulungidwa mwamphamvu pamapazi, sizidzakhudza kuyenda kwa magazi. Sankhani masokosi ofunda, omasuka, omasuka komanso opuma.

Inde, ukhondo wa mapazi sungakhoze kunyalanyazidwa. Atakulungidwa mu masokosi, thukuta silosavuta kukhetsa; zimapanga mikhalidwe yabwino ya kukula ndi kubereka kwa bowa ndikuwonjezera kuthekera kwa phazi la wothamanga. Sambani mapazi anu mosamala musanagone, muwaume, valani masokosi ndikugona.

Thupi la munthu limasunga thupi pa kutentha kosalekeza kudzera mu njira yotulutsa kutentha-kutentha. Kutentha kwa thupi sikudzasintha chifukwa cha kusintha kwa kutentha komwe kumakhalapo. Ngakhale mapazi "atayira" kuzizira pang'ono, "kusungunuka" mwamsanga. Chifukwa chake, kuzizira kokhudzana ndi nsapato zopanda nsapato sikuvulaza, osasiyapo kukhudza thupi, ndipo zodulidwa siziyenera kuda nkhawa kwambiri.

Anthu omwe ali ndi beriberi saloledwa kuvala masokosi kuti agone. Mabakiteriya, mofanana ndi malo a chinyontho, adzakula ndi kuberekana mopanda phindu, ndipo vuto la phazi la wothamanga lidzakula kwambiri. Kwa anthu omwe ali ndi beriberi, tikulimbikitsidwa kuti mapazi azitha kupuma kwambiri ndikusunga chilengedwe cha mapazi kutali ndi chinyezi. Apo ayi, beriberi idzachitika mobwerezabwereza, yomwe imakhalanso mutu.

Onetsetsani kuti mwasankha masokosi otayirira. Ngati mumagona usiku kwa nthawi yayitali, kuvala masokosi olimba sikungagwirizane ndi kayendedwe ka magazi komweko, komwe kumakhudza magazi kumapazi anu, ndipo kungayambitse matenda a ischemic kwa nthawi yaitali. Kuonjezera apo, thupi lonse liyenera kukhala lomasuka pogona. Masokiti olimba adzaletsa mapazi, amakhudza chitonthozo cha kugona, ndipo sali oyenera kugona bwino. Chifukwa chake, sikuvomerezeka kuvala masokosi olimba usiku. . Kuonjezera apo, masokosi olimba sangathandize kuti kagayidwe ka khungu ka mapazi, kagayidwe kamene kamayambitsa magazi a mapazi, kuchititsa thukuta kukhala lovuta kutulutsa, potero kumawonjezera mwayi wa matenda a mafangasi ndi mabakiteriya. Tinea pedis ikhoza kuwoneka, yomwe imakhalanso imodzi mwazomwe zimayambitsa beriberi, zomwe sizili bwino kwa thanzi.

Pomaliza, ndikufuna ndikukumbutseni aliyense kuti ngati mukufuna kugona bwino, kuwonjezera pa kumvetsera kuvala masokosi mukamagona, muyenera kusamala kuti musasewere ndi foni yanu musanagone. Kusewera ndi foni yam'manja kwa nthawi yayitali sikoyenera kwa maso, khungu, ndi msana wa khomo lachiberekero, komanso kumakhudza kugona.